podrobnější informace a základní termíny / aktualizace 9.8. !!!! BUS
Letní soustředění je základní přípravou pro nadcházející sezónu (za den soustředění uděláme tolik práce, co v Praze za týden). U všech hráček je samozřejmostí, že jedou. Kromě kondiční přípravy, z které budeme „žít“ celý rok se věnujeme basketbalové přípravě a nedílnou součástí je tvoření kolektivu, vstřebávání klubového ducha.
Termín: 8. - 31.8. - přesně rozepsáno podle kategorií pod článkem
Místo: střední škola spojů a informatiky, Bydlinského 2474, Tábor (příjezd autem ul. Hromádkova k parkovišti pod areálem středních škol)
Ubytování: internát střední školy, pokoje trojlůžkové, dva spojené sociálkou
Stravování: ve školní jídelně v objektu školy. Strava 3x denně + druhá večeře, pití zajištěno. Kdo má případně nějakou dietu, obraťte se na vedoucí kuchyně a domluvte si s ní: Krizova.hana@ssjs-tabor.cz
Sportoviště: velká a malá tělocvična střední školy, venkovní areál střední školy, výběh do okolí, atletický areál ZŠ Husova, tělocvična ZŠ Husova, tělocvična SPŠ, hala Kvapilova
Program: snídaně – dopolední trénink – oběd – polední klid – odpolední trénink – večeře – večerní sportovní hry (starší trénink) – druhá večeře. 2x během pobytu bazén
Doprava: společně autobusem
Příjezdy / odjezdy Tábor: 11.8. a 16.8. příjezd 17,00hod, zahájení večeře a večerní trénink / 21.8. i 26.8. odjezd v 18,00hod poslední jídlo oběd + balíček na cestu.
Doprava zajištěna společně autobusem !!!!
Pí.Vejvodová zařídila autobusovou dopravu za rozumné ceny. Takže VŠECHNY pojedete na soustředění společně busem tam i zpět. Pouze ty, které přijíždí či odjíždí v jiném termínu, než jsou oficiální příjezdy a odjezdy, si dopravu zajišťují sami. Hráčky CL U19 cestu zpět - jedou jen 1 cestu busem = 250,-Kč, stejně tak jako hráčky, které se přesouvají na soustředění s Nuslemi. Ženy doprava autem (viz mail).
Odjezd z Prahy 11.8. bude ze Zličína od haly, resp. z parkoviště vedle fotbalového hřiště. Sraz ve 14,00-15hod - doplníte případně vybavení, míče z haly. Bezinfekčnost a doplatek odevzdáte trenérům až v Táboře + 450,-Kč za bus.
Odjezd z Prahy 16.8. bude ze Zličína od haly, resp. z parkoviště vedle fotbalového hřiště. Sraz ve 14,00hod. Při nástupu do busu odevzdáte v obálce označené jménem bezinfekčnost, doplatek, kopii kartičky pojišťovny + 450,-Kč za bus. Kdo by měl léky, tak je předá taky, více info napíše v bezinfekčnosti. U17, které pojedou v této várce všechny papíry a peníze odevzdají po příjezdu do Tábora Hance - pokoj 403 a dostanou klíče od pokojů. Ženy příjezd v 17,00hod, parkovat dole na parkovišti, pak se stavit u mě - pokoj 403. Vezmu si peníze a dám vám klíče od pokoje.
Kdo bude přjíždět později, prosím v době časů jídel, kdy jsme v prostoru ubytovny. A předem mi napište sms, abychom si to potvrdili. Děkujeme za pochopení.
Příjezd do Prahy 21.8. i 26.8. předpokládáme ve 20,00hod, opět na Zličín (co odjezd).
MÍČE: každá hráčka musí mít svůj míč !!! Kdo by neměl (ženy a EL U19) si půjčí na Aritmě během tréninků 8.+9.8.; ostatní mohou u odjezdu busu 11.8. - jde o míče vel.6. Pozor, máme omezený počet míčů, tak si berte i svoje !! Roč. 2010 musí mít obě velikosti (i vy si můžete půjčit 11.8. při odjezdu). 2011 a ml. velikost č.5. Míče je nutné co nejdřív vrátit na místo, odkud byly půjčeny !!!
Tréninky: hráčky budou rozděleny do tréninkových skupin podle kategorií a soutěží, které budou hrát, případně podle individuálních potřeb. Není vyloučeno, že během soustředění si upravíme. Skupiny se pravidelně střídají na trénincích v tělocvičně a na kondiční přípravě. Tréninky vedou trenéři jednotlivých týmů. U mladších kategorií pak pomáhají asistentky a kondiční trenér.
Kontakt: návštěvy na soustředění nejsou povoleny. Hráčky roč.2010 a ml. nesmí mít na soustředění mobil. Dětem pište na výše uvedenou adresu dopisy. Neposílejte balíky (na poště nám je na jméno dítěte nevydají). Připravte dětem dopisy a známky, děti budou psát domů. Každý den najdete na webu nové zprávy a fotky budou na instagramu HB Basket.
Cena: záloha ve výši 2.000,-Kč splatná do 30.5. na č.ú. 5130083329/0800. Do textu uveďte „záloha soustředění a jméno hráčky“. Doplatek se bude hradit hotově při příjezdu.
DOPLATEK bude hrazen v hotovosti při příjezdu do Tábora. 10ti denní pobyt = 4.700,-Kč a 5ti denní pobyt = 1.400,-Kč.
Změny v pobytu budou vyúčtovány v září a budou vráceny pouze částky za ubytování a stravu. Pokud hráčka nepřijede vůbec, bude vrácena pouze polovina zálohy. Kdo byl přihlášen a nakonec nejede, koupí si tričko v září (400,-Kč).
V ceně je ubytování, strava, nájmy, vstupy do bazénu, tričko, další potřebné vybavení, odměny asistenti, lékař, fyzioterapeut.
Doklady: všechny hráčky – všech ročníků, odevzdají při příjezdu bezinfekčnost (dostanete během léta mailem). Předpokládám, že covid už letos řešit nebudeme…
Hráčky roč.2010 a ml. odevzdají při příjezdu kopii kartičky zdrav.pojišťovny. Starší hráčky ji budou mít u sebe. Přidejte léky, které dítě bere a je třeba uvést, zda a jak si je bere !!!!
Kapesné: dle uvážení rodičů a s tím je spojené množství sladkostí, které dětem dáte. Během pobytu půjdeme 2x do bazénu a do obchodu. Je dobré, aby něco sladkého holky měly, ale balte s rozumem. Rozhodně nedávejte dětem potraviny, které se mohou zkazit. Ve škole je automat na čokoládu, tak případně dejte drobné mince. Drobných dejte víc, neboť si holky budou i platit lístek MHD do bazénu.
Pití: lahev na pití na tréninky – pijeme čistou vodu z kohoutku. Dejte dětem 1 karton minerálek s příchutí, nebo šťávu. Dále iontový nápoj, ideálně šumivé tablety. Děti si je budou brát pod dohledem asistentek. K jídlu pití je.
Vybavení :
Věci „na doma“ a osobní – pantofle do ubytovny, volné sportovní oblečení na volné chvíle, pyžamo, hygienické potřeby, plyšák, vlastní polštářek, karty a další společenské hry, blok, tužku, osobní věci, hodinky, popř. lépe budík (holky nebudou mít mobil, tedy nebudou mít pojem o čase, tak aby nechodily pozdě), ručník (holky se budou sprchovat 3x denně, doporučuji 2), plavky, sluneční brýle, batoh na nošení věcí na trénink, či do bazénu, pružné obinadlo, něco na „masírování“ např. mast Alpa, leukoplast polštářková, papírové kapesníky a případně kineziotejp (ten barevný). Klidně 2, malé holky léčí zcela zázračně :-). Nedávejte holkám žádné léky !!! všechno budeme mít sebou a není možné, aby si braly nějaké léky sami. Obuv – nějaká pevná a nějaká letní.
Věci na venkovní tréninky – pevné sportovní boty na běhání (pokud budou nové, prosím „rozchodit“, nebo přidat staré), tepláky, legíny, trenýrky, volná sportovní trička, mikina, kšiltovka, šusťáková bunda s kapucí (ven se chodí i za slunce a drobného deště), švihadlo !!!
Věci na tréninky v tělocvičně – basketbalové boty !!! (opět pokud budou nové, tak rozchodit), sportovní ponožky vyšší nad kotníky, trenýrky, volná sportovní trička, míč. Kategorie U10 - U13 vel.č.5 (tedy roč.10 a ml.). Od kategorie U14 vel.č.6. Holky 2010 musí mít oba míče.
Rozdělte dětem oblečení na sport a na „civil“. Všechno oblečení by mělo být sportovního charakteru, volnější a z vhodných materiálů. Zejména pak ponožky a trička. Počítejte s tím, že děti budou 3x denně trénovat, tak aby bylo všeho dostatek. Jedno tréninkové tričko se nedá použít na 3 dny a ani jedny legíny a kraťasy nestačí na celý pobyt.
Případné dotazy pište, nebo volejte
Každá tréninková skupina má svoji asistentku, která se o děti stará ve volných chvílích a je s nimi i na tréninku. Tedy dohled 24hodin. Asistentky jsou trenérky přípravek, takže tam najdete tu svoji.
Tréninky v hale vedu já, venku pak kondiční trenér, starší skupiny trénují se svými trenéry.
POZOR - v poslední části dochází k drobné úpravě. V Praze budeme podle rozpisu trénovat 24. + 25. + 26. - pak všichni víkend volno a pokračujeme 29. + 30. +31.8.
Základní rozdělení do skupin (upřesnění účasti hráček) :